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Dein Weg zu maximaler Leistungsfähigkeit.

... ohne dass Deine Gesundheit, Deine berufliche Verantwortung und Deine Familie auf der Strecke bleibt.

  • Überwinde Deine Leistungs-Stagnation, Übertraining & Verletzung.
  • ​Schaffe Dir eine neue Perspektive für dein Leben, erlebe eine nie zuvor gekannte Leistungsfähigkeit.
  • Erreiche die sportlichen Ziele, die Du Dir schon immer erträumt hast.  

Bekannt u.a. aus:

Die Erfolge meiner Athleten

Lars Wichert

Sport-Soldat | Ruderer-Olympionik | Weltmeister | Ironman 8:12h

„Ich hätte mir niemals zugetraut in meinem ersten Ironman unterhalb von 8:30 zu bleiben. Danke für den Support und die Vorbereitung Golo.“

Lars Wichert

Sport-Soldat | Ruderer-Olympionik | Weltmeister | Ironman 8:12h

„Ich hätte mir niemals zugetraut in meinem ersten Ironman unterhalb von 8:30 zu bleiben. Danke für den Support und die Vorbereitung Golo.“

Stefan Kramer

Unternehmer | 70.3 WM Qualification | Ironman 9:20h

„Neben meinem anstrengenden Berufs und Familienleben hätte ich mir nicht vorgestellt dieses Leistungsniveau wirklich jemals zu erreichen. Hawaii ist nicht mehr fern.“

Stefan Kramer

Unternehmer | 70.3 WM Qualification | Ironman 9:20h

„Neben meinem anstrengenden Berufs und Familienleben hätte ich mir nicht vorgestellt dieses Leistungsniveau wirklich jemals zu erreichen. Hawaii ist nicht mehr fern.“

Philipp Herber

Projektplaner Real Estate | Ironman 8:19h |
2 x times KONA

„Hier arbeiten die Coaches an ihrer Expertise härter als ich an meinem Saisonhighlight. Dies führt mich jedes Jahr zu neuen Höhen und Erfolgen, wie dem Ironman Finish in 8:19h in Kopenhagen 8 Wochen nach meinem Schlüsselbeinbruch.“

Philipp Herber

Projektplaner Real Estate | Ironman 8:19h |
2 x times KONA

„Hier arbeiten die Coaches an ihrer Expertise härter als ich an meinem Saisonhighlight. Dies führt mich jedes Jahr zu neuen Höhen und Erfolgen, wie dem Ironman Finish in 8:19h in Kopenhagen 8 Wochen nach meinem Schlüsselbeinbruch.“

Dr. med. Leonie Konczalla

Ärztin | Triathlon-PRO | Ironman 9:04h

„Mit maßgeschneiderten Plänen, individuellen Anpassungen und stetiger Unterstützung konnte ich ein Level erreichen, dass ich mir alleine nie zugetraut hätte.“

Dr. med. Leonie Konczalla

Ärztin | Triathlon-PRO | Ironman 9:04h

„Mit maßgeschneiderten Plänen, individuellen Anpassungen und stetiger Unterstützung konnte ich ein Level erreichen, dass ich mir alleine nie zugetraut hätte.“

Was das Coaching auszeichnet.

An diesen Themen arbeiten wir gemeinsam 

Gesundheit & Fundament
-

  • optimale Gesundheit: Schaffe Dir ein neues, unverwüstliches Gesundheits-Fundament das Jahrzehnte überdauert. 
  • ​für viel beschäftigte: Neben Deinem stressigen Alltag realisierbar.
  • Individuell: Optimiere Deinen Stoffwechsel, stärke Deine Hormone und arbeite effizient an Deinen Ausdauer-Schwächen.  

Leistungsfähigkeit & Ziele
-

  • Proven: Unzählige Transformationen zu einem neuen Lebensgefühl und etliche persönliche Bestzeiten bestätigen unsere Methode.
  • ​Fokus: Klare Auswahl der wichtigsten Bausteine, anstatt Junk Miles und unnütze Inhalte.
  • Nachhaltig: Schaffe die Veränderung um langfristig zum richtigen Athleten zu werden.

Leistungsfähigkeit & Ziele
-

  • Proven: Unzählige Transformationen zu einem neuen Lebensgefühl und etliche persönliche Bestzeiten bestätigen unsere Methode.
  • ​Fokus: Klare Auswahl der wichtigsten Bausteine, anstatt Junk Miles und unnütze Inhalte.
  • Nachhaltig: Schaffe die Veränderung um langfristig zum richtigen Athleten zu werden.

Medizin & Sportwissenschaft
-

  • Evidenz: Praxiserprobt und wissenschaftlich fundiert.
  • train to win: Schöpfe Dein Potenzial voll aus, anstatt auszubrennen.
  • Verständnis: Verstehe praxisrelevante Konzepte, die Dich wirklich voran bringen.

Was sind Deine Ziele und Herausforderungen?

Lass uns darüber sprechen - Vereinbare einen Termin!

  • 100% ehrliches Feedback und Analyse: Ich gebe Dir direkt Mehrwert zu Deiner momentanen Situation und analysiere Dich offen und ehrlich. 
  • Herausforderungen: An welchen Stellschrauben können wir jetzt schon drehen um Dich voran zu bringen und erfolgreich zu machen. 
  • kostenlos und unverbindlich: Im Erstgespräch sprechen wir über Dich und wir finden gemeinsam heraus ob ein Coaching sinnvoll ist*. 
* Für das Coaching bei Dr. med Golo Röhrken sind die Slots meistens schnell vergriffen. 
Das Gespräch ist keine Garantie für eine Zusammenarbeit.

Vereinbare einen kostenlosen Termin. 

bei Dr. med. Golo Röhrken (Arzt, Sportwissenschaftler und 3 x Ironman Hawaii Athlet).

Wie läuft eine Zusammenarbeit ab? 

3 Säulen für Deinen persönlichen Erfolg. 

Lernen & 
Wissen

-

Dein Online-Campus für das nötige Wissen zu den Themen: Medizin und Sportwissenschaft. Verstehe die wichtigsten praxisrelevanten Konzepte und
werde zum Experten Deines Körpers. 

Individuelle Strategie & Trainingsplan

-

Arbeite effizient und detailliert an Deinen persönlichen Stärken und Schwächen. Dabei analysiere ich Dich detailliert ausgehend meiner Expertise. Wir erarbeite gemeinsam einen Fahrplan und Du erreichst konsequent Deine Ziele - stets einhergehend mit der Verbesserung Deiner langfristigen Gesundheit.

Coaching &  Community

-

Du erhältst kontinuierlich, offenes & ehrliches  Feedback und Support, so dass Du stets weißt wo Du gerade stehst und alle Unklarheiten beseitigt werden.
Eine Community aus Menschen, die sich gegenseitig unterstützen mit Profi Ausdauer Athleten, Ärzten und Gesundheits-Enthusiasten runden das Coaching-Programm ab. 

Coaching Auswahl-Verfahren 

Wie Du Dich für ein Coaching bewirbst!

1. Schritt 
Bewerbung

-

Bewirb Dich hier über die Webseite (>Termin vereinbaren<) und fülle das kurze Formblatt aus. Erhalte Zugriff auf meinen Kalender und beantworte die gestellten Fragen offen und ehrlich.

2. Schritt
Kennenlerngespräch

-

Hier geht es darum Dir direkt Mehrwert zu Deiner Situation zu geben und zu analysieren ob eine Zusammenarbeit sinnvoll ist. Wir vereinbaren dann das Bewerbungsgespräch (Interview).

3. Schritt
Interview

-

Im Interview finden wir gemeinsam heraus, ob Du Die Voraussetzungen für das Coaching erfüllst und Golo Dir helfen kann. Wir starten dann gegebenenfalls die Zusammenarbeit und Deinen Weg zu Gesundheit und Leistungsfähigkeit.  

Meine Geschichte

...von übertrainiert und ausgebrannt zu sub9h im Ironman Hawaii.

9 Ironman gefinisht, 3 x Ironman Hawaii, Doktorarbeit in Medizin, Zwei Studiengänge erfolgreich beendet und unzählige Athleten zu ihren sportlichen und gesundheitlichen Zielen begleitet. 

Man könnte meinen alles wäre immer so glatt gegangen. 

Das stimmt aber definitiv nicht! 

Es gab eine Zeit, da hatte ich gesundheitliche Probleme. Da war Leistungssport ein absolutes Fremdwort für mich und das ist mal gar nicht so lange her... 

Copyright © Dr. med Golo Röhrken 2021
Die Coaching Methoden entstammen evidenzbasierten und praktischen Erfahrungen. Diese Seite erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit. 

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