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Entfessele Dein volles athletisches Potenzial

... ohne dass Du ewig trainieren musst, dauerhaft müde bist oder Dich verletzt. 

  • ​Erlebe eine nie zuvor gekannte Leistungsfähigkeit und Stärke. 
  • ​Überwinde mit Leichtigkeit Deine Leistungs-Stagnation, Übertraining & Verletzung, auch wenn Du es Dir jetzt noch nicht vorstellen kannst.  
  • Werde Deinen Ansprüchen gerecht, erreiche die sportlichen Ziele, die Du Dir schon immer erträumt hast.

Bekannt u.a. aus:

Die Erfolge unserer Athleten

Lars Wichert

Sport-Soldat | Ruderer-Olympionik | Weltmeister | Ironman 8:12h

„Ich hätte mir niemals zugetraut in meinem ersten Ironman unterhalb von 8:30 zu bleiben. Danke für den Support und die Vorbereitung Golo.“

Lars Wichert

Sport-Soldat | Ruderer-Olympionik | Weltmeister | Ironman 8:12h

„Ich hätte mir niemals zugetraut in meinem ersten Ironman unterhalb von 8:30 zu bleiben. Danke für den Support und die Vorbereitung Golo.“

Dr. med. Leonie Konczalla

Ärztin | Triathlon-PRO | Ironman 9:04h

„Mit maßgeschneiderten Plänen, individuellen Anpassungen und stetiger Unterstützung konnte ich ein Level erreichen, dass ich mir alleine nie zugetraut hätte.“

Philipp Herber

Projektplaner Real Estate | Ironman 8:19h |
2 x times KONA

„Hier arbeiten die Coaches an ihrer Expertise härter als ich an meinem Saisonhighlight. Dies führt mich jedes Jahr zu neuen Höhen und Erfolgen, wie dem Ironman Finish in 8:19h in Kopenhagen 8 Wochen nach meinem Schlüsselbeinbruch.“

Stefan Kramer

Unternehmer | 70.3 WM Qualification | Ironman 9:20h

„Neben meinem anstrengenden Berufs und Familienleben hätte ich mir nicht vorgestellt dieses Leistungsniveau wirklich jemals zu erreichen. Hawaii ist nicht mehr fern.“

Stefan Kramer

Unternehmer | 70.3 WM Qualification | Ironman 9:20h

„Neben meinem anstrengenden Berufs und Familienleben hätte ich mir nicht vorgestellt dieses Leistungsniveau wirklich jemals zu erreichen. Hawaii ist nicht mehr fern.“

Philipp Herber

Projektplaner Real Estate | Ironman 8:19h |
2 x times KONA

„Hier arbeiten die Coaches an ihrer Expertise härter als ich an meinem Saisonhighlight. Dies führt mich jedes Jahr zu neuen Höhen und Erfolgen, wie dem Ironman Finish in 8:19h in Kopenhagen 8 Wochen nach meinem Schlüsselbeinbruch.“

Dr. med. Leonie Konczalla

Ärztin | Triathlon-PRO | Ironman 9:04h

„Mit maßgeschneiderten Plänen, individuellen Anpassungen und stetiger Unterstützung konnte ich ein Level erreichen, dass ich mir alleine nie zugetraut hätte.“

Faktoren für Deinen Erfolg.

Was das Coaching auszeichnet. 

Effizient
-

  • Praxisrelevant: Fokussierung auf die essenziellen Bausteine für Deinen Erfolg. 
  • ​für viel beschäftigte: Neben Deinem stressigen Alltag realisierbar anstatt Junk Miles und überflüssige Trainingsstunden.
  • Komprimiert: Klare Auswahl der wichtigsten, Inhalte die Du einfach verstehst, anstatt graue Theorie und Raketen Wissenschaft. 

Ganzheitlich
-

  • Evidenz: Wissenschaftlich fundiert durch Medizin & Sportwissenschaft anhand der neuesten Studien-Ergebnisse.
  • ​Transformation: Schaffe Dir eine neue, unverwüstliches Leistungsfähigkeit auf dem Boden deiner Gesundheit. 
  • Nachhaltig: Eröffne Dir langfristig eine neue athletische Perspektive für Dein Leben.

Leistungsfähigkeit & Ziele
-

  • Proven: Unzählige Transformationen zu einem neuen Lebensgefühl und etliche persönliche Bestzeiten bestätigen unsere Methode.
  • ​Fokus: Klare Auswahl der wichtigsten Bausteine, anstatt Junk Miles und unnütze Inhalte.
  • Nachhaltig: Schaffe die Veränderung um langfristig zum richtigen Athleten zu werden.

Accountable
-

  • Umsetzung: Etabliere neue einfache Routinen um besser zu trainieren, anstatt zu prokrastinieren. 
  • ehrlich: klare Analyse & Feedback damit Du Dich wirklich verbesserst, anstatt Cheerlead'ing.
  • Partner: Dauerhafte Kommunikation und Feedback mit deinem Coach anstatt Limitierung.  

Zielorientiert
-

  • Proven: Unzählige Transformationen zu einem neuen Lebensgefühl, Profi Siege und etliche persönliche Bestzeiten bestätigen unsere Methode.
  • ​KONA? Erlebe Deine sportlichen Events anstatt weiter davon zu träumen.
  • Level 2.0: Lerne Dich kennen, hör auf zu prokrastinieren und entfessele dein wahres Potenzial! 

Möchtest Du endlich persönliche Bestzeiten erreichen und Dein volles Potenzial entfesseln? 
-
Lass uns darüber sprechen - Vereinbare einen Termin!

  • 100% ehrliches Feedback und Analyse: Ich gebe Dir direkt Mehrwert zu Deiner momentanen Situation und analysiere Dich offen und ehrlich. 
  • Herausforderungen: An welchen Stellschrauben können wir jetzt schon drehen um Dich voran zu bringen und erfolgreich zu machen. 
  • kostenlos und unverbindlich: Im Erstgespräch sprechen wir über Dich und wir finden gemeinsam heraus ob ein Coaching sinnvoll ist*. 
* Für das Coaching bei Golo sind die Slots meistens schnell vergriffen. 
Das Gespräch ist keine Garantie für eine Zusammenarbeit.

Athleten stellen sich bei mir vor, um ihre Leistungsfähigkeit auf ein neues Level zu heben und ihre kühnsten sportlichen Ziele anzugreifen.
-
 Vereinbare einen kostenlosen Termin. 

bei Dr. med. Golo Röhrken (Arzt, Sportwissenschaftler und 3 x Ironman Hawaii Athlet).

Wie läuft eine Zusammenarbeit ab? 

3 Säulen für Deinen persönlichen Erfolg. 

Lernen & 
Wissen

-

Deine Academy für das nötige Wissen zu den Themen: Medizin und Sportwissenschaft. Verstehe die wichtigsten praxisrelevanten Konzepte und
werde zum Experten Deines Körpers. 

Individuelle Strategie & Trainingsplan

-

Arbeite effizient und detailliert an Deinen persönlichen Stärken und Schwächen. Dabei analysiere ich Dich detailliert ausgehend meiner Expertise. Wir erarbeite gemeinsam einen Fahrplan und Du erreichst konsequent Deine Ziele - stets einhergehend mit der Verbesserung Deiner langfristigen Gesundheit.

Coaching &  Community

-

Du erhältst kontinuierlich, offenes & ehrliches  Feedback und Support, so dass Du stets weißt wo Du gerade stehst und alle Unklarheiten beseitigt werden.
Eine Community aus Menschen, die sich gegenseitig unterstützen mit Profi Ausdauer Athleten, Ärzten und Gesundheits-Enthusiasten runden das Coaching-Programm ab. 

Coaching Auswahl-Verfahren 

Wie Du Dich für ein Coaching bewirbst!

1. Schritt 
Bewerbung

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Bewirb Dich hier über die Webseite (>Termin vereinbaren<) und fülle das kurze Formblatt aus. Erhalte Zugriff auf meinen Kalender und beantworte die gestellten Fragen offen und ehrlich.

2. Schritt
Kennenlerngespräch

-

Hier geht es darum Dir direkt Mehrwert zu Deiner Situation zu geben und zu analysieren ob eine Zusammenarbeit sinnvoll ist. Wir vereinbaren dann das Bewerbungsgespräch (Interview).

3. Schritt
Interview

-

Im Interview finden wir gemeinsam heraus, ob Du Die Voraussetzungen für das Coaching erfüllst und Golo Dir helfen kann. Wir starten dann gegebenenfalls die Zusammenarbeit und Deinen Weg zu Gesundheit und Leistungsfähigkeit.  

von übertrainiert zu sub9h auf Hawaii in zwei Jahren. 

....my Story

9 Ironman gefinisht, 3 x Ironman Hawaii, Doktorarbeit in Medizin, Zwei Studiengänge erfolgreich beendet und unzählige Athleten zu ihren sportlichen und gesundheitlichen Zielen begleitet. 

Man könnte meinen alles wäre immer so glatt gegangen. 

Das stimmt aber definitiv nicht! 

Es gab eine Zeit, da hatte ich gesundheitliche Probleme. Da war Leistungssport ein absolutes Fremdwort für mich und das ist mal gar nicht so lange her... 

Copyright © Dr. med Golo Röhrken 2022
Die Coaching Methoden entstammen evidenzbasierten und praktischen Erfahrungen. Diese Seite erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit. 

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